胎儿发育成长关键期

1.胎儿发育成长关键期

　　成长关键期一：孕8周

　　准妈妈怀孕到第8周到时候，虽然还察觉不到腹部隆起的明显变化，但是这个时候胎儿的皮肤已经开始有了感觉，脊柱也已经开始形成。在怀孕初期，准妈妈会有明显的孕吐反映，可能吃什么都会吐，但是为了胎儿，准妈妈要尽量吃一些补充营养的食物，增加胎儿脊柱的营养供给。

　　成长关键期二：孕16周

　　怀孕到16周的时候，是胎儿的听觉跳跃性发展的一个关键期。准备在孕期给宝宝进行胎教的准妈妈一定要把握好这个关键期，可以多跟宝宝对对话、讲讲故事、听听音乐，还有一个可喜的变化，胎宝宝听得开心的时候可能还会给自己回应。

　　成长关键期三：孕20周

　　胎儿脑补记忆的能力从怀孕20周的时候就有了跳跃性的发展，准妈妈不要质疑胎儿时期的记忆。胎儿时期的记忆会一直跟随宝宝，如果宝妈去问宝宝关于胎儿时期的事情，会有很多不可思议的收获。

　　成长关键期四：孕28周

　　很多宝妈抱怨宝宝出生以后不好带，其实宝宝好带不好带，完全是因为准妈妈孕期的生活作息。在怀孕28周的时候，胎儿的眼睛发育成熟，已经完全能够分清白昼和黑夜，准妈妈孕期的作息颠倒，胎儿也跟着遭殃。等宝宝出生以后，白天睡不醒，晚上不肯睡，受罪的还是宝妈自己。

　　成长关键期五：孕32周前后

　　虽然胎儿的肺部从怀孕9周左右开始发育，但是在32周前后才基本发育完成，因此，准妈妈在这个时期，多吃一些有利于肺部发育的食物。另外多到户外进行活动，呼吸新鲜空气，同时适当的运动也有利于不久之后的分娩。

2.促进胎儿发育食谱

　　食谱原料：

　　鸡肉100克，豆腐150克，鸡蛋清60克，豌豆30克，菠菜250克。

　　制作方法：

　　1.将鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背砸成细泥，豆腐碾碎，鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状，菠菜叶剁碎，用细纱布包起挤出绿色汁液备用。

　　2.将鸡泥用少许鸡汤解开，加入调好的料及玉米粉，盐，白兰地酒(或料酒)，胡椒粉调好味，搅拌均匀，作成鸡蓉。

　　3.取浅酒杯12个，抹上一层熟猪油，放入鸡蓉，将酒杯口抹平，豌豆粒剥皮，分两瓣，凸面朝上按在鸡蓉上，摆成梅花形状，蒸熟后倒出，加入鸡汤中烧开即成美味佳肴。

　　健康提示：

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，可以促进宝宝生长发育。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　二、促进胎儿发育食谱：雪碧鸡翅

　　食谱原料：

　　鸡翅、桂皮、小茴香、之然粉、五香粉、干辣椒、胡椒、干香茹、盐、料酒、酱油。

　　制作方法：

　　1、将鸡翅洗净，切块，这样做烧的时候比较入味。将香茹浸泡1小时后切片；

　　2、油入锅烧热，放入鸡翅炸至二面金黄色，喷入料酒烧几分钟；

　　3、将桂皮、茴香、干辣椒一起入锅烧一分钟，后加入雪碧(浸过鸡翅)；

　　4、调入酱油、盐、五香粉、之然粉、香茹；

　　5、雪碧烧干后再加入水浸过鸡翅再烧一遍；

　　6、烧干水后就可以起锅了。

　　适用人群：

　　孕妇、产妇。

　　健康提示：

　　鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

　　三、促进胎儿发育食谱：甜脆银耳盅

　　食谱原料：

　　银耳250克，洋粉25克，罐头红樱桃5个，白糖200克，清水600克。

　　制作方法：

　　1、用温水泡发银耳，去根及其杂质，洗净;红樱桃切成片。

　　2、锅内放清水、洋粉，用小火熬化后，投入银耳、白糖，烧沸后熬片刻，以煮熟为宜。

　　3、将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入樱桃片，然后倒人熬好的银耳场，待冷透后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

　　适用人群：

　　孕早期准妈妈

　　健康提示：

　　此菜清凉爽口，甜香。此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用，有利孕妇胎盘和胎儿发育，为胎儿生长打下良好基础。

3.如何促进胎儿发育

　　1、妈妈们有一个良好的居室环境

　　如果妈妈们平时工作比较忙，可以将居室的颜色设计的简洁、温柔而且清淡，比如白色和蓝色。白色给人一种朴素、纯洁的感觉，而蓝色给人一种冷清和安静的感觉。通过合理的颜色搭配，让孕妈妈有一种活泼和愉悦的心境，让她的神经得到放松，一方面可以帮助孕妇消除疲劳，另一方面可以让胎儿的发育更完善。

　　2、经常到户外呼吸新鲜空气

　　多听听优美的音乐，多看看美丽的事物，对调节情趣是很有帮助的。通过户外活动，可以让孕妇的心情舒畅，体内各系统功能也能处于的水平。胎宝宝只有在好的生长环境下发育，生出来的宝宝才会更加的健康和聪明。通过对美的事物的欣赏，可以陶冶妈妈们的情操，让宝宝更加健康的发育。妈妈们在孕期多做一些高雅的事情，多培养自己的兴趣和爱好，多动脑筋，对宝宝的发育都是有帮助的。

4.胎儿发育过程介绍

　　第一周：卵子与精子结合形成受精卵，受精卵多次分离，形成细胞团，逐渐长大，一部分同化为胎儿，一部分变成供给胎儿营养并保护胎儿的附属器官；

　　第二周：小生命生长迅速，形成脊椎，脑组织、脊髓、神经系统均具有一定雏形；

　　第四周：出现心脏，接着肢体萌芽，眼睛、耳朵出现，肺、肝也具有一定雏形；

　　第七周：此时手足开始出现手指、足趾，眼睛清晰可见。整个外观近似幼儿，可在羊水中活动；

　　第八周：此时胚胎所有器官均已具有原形；

　　第三个月：此时胎儿的胎头占胎儿全长的1/2，以后生长加快，第十二周末，身体重量增加一倍；

　　第四个月：胎儿身长已达16cm，腿相对变长，骨骼迅速骨化；

　　第五个月：孕妇可感受到腹内胎儿的胎动；

　　第六个月：两条胳膊弯曲在胸前，两只膝盖提到腹部；

　　第七个月：此时胎儿身长约35cm，1000g重；

　　第八个月：此时胎儿身长约40cm，1700g重。胎儿在子宫内活动自由，胎动协调，位置基本固定，头部朝下；

　　第十个月：胎儿发育完成，身长约50cm，3000g重。皮肤呈白色微带粉红色，体表有一层白色脂肪，胸部发育良好，会打嗝、吮吸自己拇指。