李杨: 考前和孩子正常沟通不要回避

李杨女士的女儿李芊芊如今就读于浙江大学，回想起女儿高考前的一周，她仍然记忆犹新。在接受辽沈晚报记者采访时，李杨总结出一些实用的经验和心得，希望通过辽沈晚报成长专刊分享给备考的家长们。

把学习状态保持到最后一刻

“我姑娘高考前，我跟孩儿他爸最担心的就是她的心理状态。”李杨说，那时候其实跟女儿沟通、交流很顺畅，女儿总是很乖的样子，但越是这样她反而越担心，觉得压力那么大，吵吵闹闹挺正常，女儿怎么就没有反应呢？李杨甚至建议女儿摔枕头、捏西红柿之类的发泄方式，可女儿却反问她“干啥呀，疯啦？”为了缓解压力也为了锻炼身体，高考前，李芊芊每天晚自习后会在操场跑几圈，有的时候会画画儿，放松一下。

李杨告诉记者，高考前的最后一周，女儿的学习状态一直没有改变，每天都按照自己的节奏，把需要看的书摞成一摞，基本上都是学习到晚上11点，保证在12点之前就睡觉。李杨说：“女儿到考试前一天晚上也在看书，把学习状态保持到考前最后一刻，我觉得这点还是很重要的。”

“其实我女儿能考出这个好成绩啊，跟老师的关系密不可分，老师给了她极大的自信，让她有很好的心理暗示”。李杨告诉记者，在女儿考前的那段时间，她跟老师沟通得很多，每次跟老师沟通后，她都会反馈给女儿。

闹心事别在家里说

高考前，跟孩子说什么、说不说学习，都会让很多家长感到纠结。在李杨看来，应该正常谈论、不要回避。“有的家长觉得孩子要考试了，不敢谈、不敢问，但其实这样可能会让孩子心里没底，怀疑父母是不是太紧张了不敢关心，这样对孩子也是一种压力，家长保持平时的关心状态就好。”李杨告诉记者，女儿高考前他们在回家都正常沟通、谈论学习成绩，女儿也不会有异常反应。

孩子高考，父母肯定会有一些紧张和焦虑，但李杨认为，高考前家长要注意别把这种情绪传递给孩子。李杨说：“我跟孩子爸爸那段时间就达成了一个共识，谁单位或者生活中有什麻烦事，尽量不在家里说，也不在家里打这样的电话。这样能让孩子觉得家里安静，心情也会平稳。”

李杨夫妻俩当初学习成绩还都不错，尤其李杨自己，高考属于超常发挥。所以，李杨经常给女儿一种心理暗示：你看妈妈到大考能考出好成绩，你也可以。李杨笑着说：“女儿最后高考也确实发挥出最高水平，我觉得家长给孩子的心理暗示也挺重要。”

小仪式感增加氛围

女儿爱美，注重身材管理。李杨那段时间也很纠结，她知道女儿怕吃多了发胖，可又怕她吃得少营养不足难以应付高强度的学习。于是她每天都研究食谱，想方设法能让女儿既不会吃胖，又要保证营养。

李杨喜欢生活有点仪式感，平时家里会不定期摆放鲜花，高考的前几天，她就特意选择了女儿喜欢的鲜花品种插进花瓶。“最后一周我每天都换不同的花，女儿喜欢的向日葵、粉玫瑰啊，这样她回到家周看着心情好，心态就会放松。”李杨觉得，家长可以根据孩子的喜好，通过一些小小的改变，让孩子缓解考前紧张气氛。“就是制造一种挺好的氛围，小来小去的，但千万别弄太大了，要不然孩子看了之后，觉得家里太重视了反而容易有心理负担。”

李杨还建议考前可以做一点小举动。“我女儿高考前赶上端午节绑彩线，我们俩自己在家里配色。女儿看到我选了灰色、黄色和绿色后还挺纳闷，怎么一点都不鲜艳。然后我跟她解释，有灰有黄是‘走向辉煌’，绿色相当于‘一路顺利’，听完之后女儿就笑了，其实这就是一种心理暗示。”

辽沈晚报记者 王冠楠