2024山东工业职业学院暑假放假时间
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无忧考
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2.避免高温环境:尽量待在室内空调房间,避免在烈日下暴晒。
3.适当运动:选择凉爽的时间和地点进行运动,避免在高温时段进行剧烈运动。
4.穿着合适:选择轻薄、透气的衣物,避免穿着过于紧身的衣服。
5.注意休息:避免长时间连续工作或活动,适当休息可以帮助身体恢复。
6.注意饮食:避免暴饮暴食、过咸过甜的食物,多食用清淡易消化的食物。
7.注意个人卫生:保持身体清洁,避免感染细菌和病毒。\\r\\n \\r\\n
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