云南昆明理工大学2024暑假时间
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无忧
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1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、多汗、胸闷;
2、心率增快、体温升高、血压下降、四肢湿冷;
3、重症病例可有头疼、晕厥、昏迷、痉挛等症状。
预防方法
1、充足的睡眠:合理安排休息时间,保证充足的睡眠及充沛的体能;
2、科学合理的饮食:适当的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食;
3、做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,戴好帽子、衣着宽松;
4、合理饮水:每日饮水1.5-2升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜,饭前饭后以及剧烈运动前后避免大量饮水。
应急处理
1、脱离高温环境,选择阴凉通风的地方休息;
2、饮用含盐分的清凉饮料,虚脱时应平卧;
3、在颈部、太阳穴涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、藿香正气水等。\\n
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