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】云南昆明理工大学2024暑假时间已出炉，
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无忧

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　　1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、多汗、胸闷；

　　2、心率增快、体温升高、血压下降、四肢湿冷；

　　3、重症病例可有头疼、晕厥、昏迷、痉挛等症状。

　　预防方法

　　1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证充足的睡眠及充沛的体能；

　　2、科学合理的饮食：适当的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食；

　　3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子、衣着宽松；

　　4、合理饮水：每日饮水1.5-2升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜，饭前饭后以及剧烈运动前后避免大量饮水。

　　应急处理

　　1、脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；

　　2、饮用含盐分的清凉饮料，虚脱时应平卧；

　　3、在颈部、太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、藿香正气水等。\\n