开学啦！南阳一中的高一新同学们看过来！请同学们准备好假期作业和生活用品，于2025年8月23日到黄河路校区错峰报到，从学校北门（京宛大道）就近入校。具体安排如下：1班——20班8:00-9:30，21班——39班9:30-11:00。
为使您顺利到新班级报到，请按如下流程操作：
PART.01
班级查询方法
微信扫码进入信息查询系统，输入本人准考证号和姓名查询分班结果。
PART.02
加入班级钉钉群
请根据查询结果，用钉钉扫下列班级二维码进入班级群，听从班主任安排。
无军训不青春！
开学军训攻略
南阳一中新生军训注意事项
亲爱的高一新生：
祝贺你以优异成绩考入南阳一中！军训作为你们高中生涯的第一课，不仅是一次身体素质的锻炼，更是一次纪律性、团队协作能力和意志品质的磨砺。为确保军训顺利进行，保障每位同学的安全与健康，特明确以下军训注意事项及要求，请务必遵守。
01
军训时间
8月23日报到，24日-30日军训，共七天。
02
注意事项及要求
1.高一新生着装应符合中学生清新自然的形象要求，严格按照《南阳一中学生仪容着装规范》执行。
备注：发放校服前，统一着白色T恤，深蓝或黑色长裤；发放校服后，统一着校服，不允许混搭。禁止穿拖鞋、短裤、奇装异服，禁止佩戴首饰（项链、手链、耳环等）
2.不允许携带手机、游戏机、其他电子视听类产品及棋牌类、球类等物品入校，不带贵重物品入校。可适当备少许零用钱，并注意保管，以防遗失。
3.学生刷脸就餐，请各位家长及时按照学校要求绑定支付系统。
4.为确保学生安全、高质量地完成军事训练各项科目，避免意外事故发生，请如实填写《南阳一中2025级学生身体健康状况调查表》线上问卷，并自行打印纸质版，按要求填写，报到时上交班主任。
纸质表格下载链接
线上问卷链接
03
必备物品清单
衣物：至少两套衣服、袜子、运动鞋等
生活用品：大容量水杯、毛巾、洗漱用品等
常用药品：防蚊液、创可贴、藿香正气水（防中暑）、个人常用药（如过敏药）
04
饮食与作息
按时就餐，避免空腹训练，早餐必吃！可备少量糖果以防低血糖。
训练期间禁止饮用冰水、含糖饮料，建议补充淡盐水或运动饮料。
午间保证1小时午休，晚上22：30前入睡。
05
健康防护
补水遵循“少量多次”原则，每次饮水不超过200ml。
大汗后避免立即冲凉或用冷水洗头，需擦干汗水休息10分钟后再洗澡。
身体不适立即报告教官或班主任，勿强行坚持。
06
其他提醒
军训期间实行封闭管理，无特殊情况不接受家长探望。
来源：南阳市一中
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