首页
资讯
宝宝辅食6-12月辅食参考表（精选10篇）

宝宝辅食6-12月辅食参考表（精选10篇）

zuiw 2024-05-14 资讯

　　纯母乳喂养的宝宝满6个月就可以添加辅食，奶粉或者混合喂养宝宝不早于4个月，不晚于8个月～

　　添加米粉要注意什么？

　　初添加选10-11点，方便观察宝宝有没有过敏反应

　　初添加要让宝宝试敏3天，没有过敏反应再慢慢加量

　　米粉添加一周后可以慢慢添加菜泥、肉泥、辅食油等

　　6月龄

　　初添加辅食量由少到多，初添加可以选米粉，3g米粉+50ml水，一日一次，宝宝添加米糊一周后就可以添加核桃油了，也是少量加在宝宝米糊中，宝宝没有过敏反应后，再慢慢加量

　　7-9月龄

　　一日一餐过渡到一日两餐，辅食从流质开始到半流质再到固体，一点点适应！辅食的质地由低到粗，可以等几种蔬菜都排敏后，可以将两种以上混合搭配吃！也可以从泥糊状慢慢过渡到颗粒状的辅食~

　　10-12月龄

　　可以慢慢的过渡到一日三餐，培养宝宝自主进食的能力，多做一些手指食物，方便宝宝锻炼手指抓握能力，可以给宝宝做些咀嚼型食物，如碎菜或颗粒肉末、水果条等，辅食的种类也要增加~

　　6个月：一天一顿，建议安排在早上11点。

　　7-8个月：一天安排两顿，建议是安排在早上11点，下午6点左右。

　　9-12个月：一天安排三顿，建议在大人吃饭的时候一起给宝宝加辅食。

　　辅食添加顺序

　　高铁米粉→根茎类菜泥/绿叶蔬菜→辅食油→水果泥→肉泥→辅食面→十倍粥→鸡蛋

　　米粉冲泡比例：流水状→稀糊状→酸奶状→稀糊状

　　根茎类菜泥：土豆、山药、南瓜、、胡萝卜、芋头

　　绿叶蔬菜：小白菜、菠菜、油麦菜、芹菜等（绿叶菜不用打泥)

　　辅食油：核桃油、亚麻籽油、牛油果油

　　辅食面：短面、粒粒面、长直面、蝴蝶面、片片面

　　6月龄:稀糊

　　7月龄:泥状

　　8月龄：颗粒状

　　9-10月龄:半固体

　　11月龄：大颗粒

　　12月龄：块状

　　菜泥制作方法

　　先将蔬菜蒸熟或者煮熟，放入料理机里打成泥，搭配米粉食用(添加新的辅食要连续添加3天，观察宝宝是否适应)

　　果泥制作方法

　　苹果.香蕉.牛油果，可直接刮泥，其他的可以用料理机打成泥，果泥可以直接食用

　　粥的做法

　　先从10倍粥开始(米和水的比例1:10)，米煮的软烂，煮粥的时候可以加一些配菜

　　▫️每天辅食可由两顿慢慢增加至三顿，早中晚各一顿，下午加餐水果，注意食材搭配丰富，营养均衡

　　▫️可进食较柔软的块状食物，如馄饨、水饺、馒头、花卷等

　　▫️锻炼宝宝使用勺子，慢慢培养宝宝自主进食。

　　▫️一天两顿辅食，下午加餐水果，辅食性状从泥糊状向半固体过渡，小颗粒的肉沫、碎菜、烂面、烂粥等

　　▫️可以开始添加蛋黄，拌匀在辅食里给宝宝吃。从1/8个蛋黄开始，观察无反应再慢慢过渡到1/4个蛋黄

　　▫️也可以开始尝试软烂的短面条和十倍粥

　　9月龄辅食重点

　　▫️保持一天两顿辅食，下午加餐水果的模式，辅食性状进一步加粗

　　▫️增加辅食的浓稠度，从十倍粥慢慢过渡到稠粥，从短烂短面过渡到稍有嚼劲的细长面

　　▫️平时可给宝宝做一些手指食物，让宝宝自己抓着吃，锻炼小手精细动作和咀嚼吞咽能力

　　▫️初尝米粉2-3口即可，根据宝宝的接受程度，慢慢将米粉由稀糊状过渡到稠糊状

　　▫️宝宝米粉要选择高铁米粉

　　▫️果泥单独喂，菜泥需要与米粉混合后喂养，量不要超过米粉的1/2。每种食材连续喂养三天，观察没有问题，再添加新食材

　　▫️添加米粉一周后可以加入辅食油，每次加在米糊里增加营养

　　7月龄辅食重点

　　▫️由一天一次辅食，慢慢增加到一天两次辅食，辅食泥可略有颗粒感，进一步锻炼宝宝的吞咽能力

　　▫️宝宝可以开始添加肉泥，顺序是先白肉后红肉，肉泥同米粉混合后喂养

　　▫️食材多样化，慢慢由单一辅食泥变为混合辅食泥

　　这个阶段的宝宝可以尝试给他吃软一点的饭了

　　▫注意有意识的锻炼宝宝的咀嚼能力

　　▫尝试让宝宝自主进食，培养宝宝良好用餐。

　　11月龄：

　　保证食材均衡搭配，尽量每餐有一种主食

　　▫每天1-2种蔬菜，1种禽肉或鱼虾

　　▫辅食颗粒可以进一步加粗

　　▫辅食食材添加可以丰富一些

　　12月龄：

　　每天三餐和大人同步

　　辅食次数仍保持一天两次+水果

　　▫喂奶4~6次辅食逐渐往固体过渡

　　▫尽量多的让宝宝尝试各类食材，注意宝宝摄取食物中的多样化

　　9月龄：

　　辅食种类:肉、蛋、奶、蔬菜均匀搭配

　　▫不要太过单一，尝试让宝宝自己抓着食物进食，培养宝宝手眼协调能力

　　▫可把宝宝不爱吃的食物混在其他食物里，来慢慢培养孩子不挑食

　　第1口辅食为高铁米粉

　　每次添加新食物注意观察排敏，辅食添加不能影响奶量，葆证每天至少650毫升的奶量。

　　喂养原则:不过度、不强迫，给孩子适应的过程。

　　7月龄：

　　辅食次数:由一次增加到两次

　　▫上午辅食+午觉后水果+下午辅食

　　▫辅食形状:由泥状慢慢过渡到颗粒状

　　开始添加肉类辅食，观察注意孩子的消化情况r r