2024安徽大学暑假时间来了！
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】2024安徽大学暑假时间已出炉，
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充足的睡眠：合理安排休息时间。保证足够的睡眠以保持充沛的体能、并达到防暑目的；
科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食；
做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣著宽松；
合理饮水。每日饮水3升至6升，以含�饣�钠0.3%一0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
二、出现中暑症状的处理
立即将病人转移至阴凉、通风处休息。有利于散热；
补充水及电介质；
用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴、口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物；
重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
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