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重磅！河南驻马店中小学（幼儿园）2024年暑假放假时间

重磅！河南驻马店中小学（幼儿园）2024年暑假放假时间

zuiw 2024-05-04 资讯

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】重磅！河南驻马店中小学（幼儿园）2024年暑假放假时间已公布，
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　　2.穿着透气、轻便的衣服：选择透气性好的衣服，避免穿着过于紧身、厚重的衣服，以便散热。

　　3.避免在高温时段进行剧烈运动：在高温时段进行剧烈运动容易导致中暑，因此要尽量避免在这个时段进行剧烈运动。

　　4.避免长时间暴露在高温环境中：在高温环境中待久了容易中暑，因此要避免长时间暴露在高温环境中，可以选择在室内或阴凉处休息。

　　5.适量补充电解质：出汗会导致身体失去电解质，因此可以适量补充含有电解质的运动饮料或饮食。

　　6.带上防晒用品：在户外活动时，要及时涂抹防晒霜、戴上帽子、太阳镜等防晒用品，避免晒伤。

　　7.注意室内通风：在室内时要及时开窗通风，保持空气流通，避免室内温度过高。

　　8.定期测量体温：体温过高是中暑的一个重要症状，因此要定期测量体温，及时采取措施。

　　9.在出现中暑症状时，要及时就医：如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐等，要及时就医，以免症状加重。r r