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湖南永州2024中小学暑假放假时间

湖南永州2024中小学暑假放假时间

zuiw 2024-06-18 资讯

湖南永州2024中小学暑假放假时间

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】湖南永州2024中小学暑假放假时间已公布，
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　　在高温作业环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失。

　　急救“五招”很重要

　　一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为其扇风或开空调，解开或脱去外衣，以利于患者呼吸和散热。

　　二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。

　　三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

　　四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

　　五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：快速、有效、持续降温；迅速补充液体时，要静脉补液；控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。

　　防暑纳凉小妙招

　　衣

　　1.准备好防暑必需品，备好防晒用具，如涂防晒霜、戴宽檐帽等；

　　2.选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣物是纯棉制品；

　　3.宜穿浅色衣服，注意勤洗勤换；

　　4.室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；

　　5.规范佩戴口罩，如果口罩出现变形、潮湿或有明显脏污，口罩的防护性能会降低，需及时更换。酷热下，佩戴口罩容易出现憋闷、气短等不适，一旦出现此类情况，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

　　食

　　1.科学补充水分，少量多次饮水，可每隔15―20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料；

　　2.不可过度吃冷饮；

　　3.宜吃清淡、易消化的食物，避免伤及胃肠功能，如山药、莲藕、百合等，注意清热祛火，多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等清火食物，以解暑降温；

　　4.身边常备防暑降温用品，一旦发生中暑迹象，及时自救互救。

　　行

　　1.尽量避免或减少户外活动，尤其是10时―16时不要在烈日下外出活动；

　　2.若外出，应采取必要防护措施，带上充足的水及防暑药品；

　　3.不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息；

　　4.谨防车辆自燃，定期检查车况。