湖南永州2024中小学暑假放假时间

zuiw 2024-06-18 资讯
湖南永州2024中小学暑假放假时间



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无忧考网为您整理的《湖南永州2024中小学暑假放假时间》,供大家查阅。

  在高温作业环境下工作一定时间后,出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高,但低于38℃,可伴有面色潮红、皮肤灼热等,短时间休息后症状即可消失。

  急救“五招”很重要

  一移:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子、电扇为其扇风或开空调,解开或脱去外衣,以利于患者呼吸和散热。

  二敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷。

  三饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。

  四擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

  五降:当中暑者体温高达40℃以上,出现昏迷、抽搐等症状时,尤其是热射病患者的救治,要遵循3个原则:快速、有效、持续降温;迅速补充液体时,要静脉补液;控制躁动和抽搐。同时拨打120,尽快把患者送到医院急诊科就诊。

  防暑纳凉小妙招

  衣

  1.准备好防暑必需品,备好防晒用具,如涂防晒霜、戴宽檐帽等;

  2.选择易吸汗、宽松、透气的衣服,贴身衣物是纯棉制品;

  3.宜穿浅色衣服,注意勤洗勤换;

  4.室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物;

  5.规范佩戴口罩,如果口罩出现变形、潮湿或有明显脏污,口罩的防护性能会降低,需及时更换。酷热下,佩戴口罩容易出现憋闷、气短等不适,一旦出现此类情况,应立即前往空旷通风处摘除口罩。

  食

  1.科学补充水分,少量多次饮水,可每隔15―20分钟补水200毫升,水温不宜过高。大量出汗,要额外补充盐分和矿物质,也可适当饮用糖水或运动饮料;

  2.不可过度吃冷饮;

  3.宜吃清淡、易消化的食物,避免伤及胃肠功能,如山药、莲藕、百合等,注意清热祛火,多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等清火食物,以解暑降温;

  4.身边常备防暑降温用品,一旦发生中暑迹象,及时自救互救。

  行

  1.尽量避免或减少户外活动,尤其是10时―16时不要在烈日下外出活动;

  2.若外出,应采取必要防护措施,带上充足的水及防暑药品;

  3.不要长时间在太阳下暴晒,注意到阴凉处休息;

  4.谨防车辆自燃,定期检查车况。

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