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高中英语如何从110到130？主要通过解决两个问题来实现

高中英语如何从110到130？主要通过解决两个问题来实现

大咖看教育 2025-08-20 资讯

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高中英语目前考110分，想要提高到130，这个目标可以实现，但是要分情况。如果是高一考110分，由于高一英语卷子比较简单，这个分数段的同学考高考难度试卷分数会在80分左右。如果是高二难度的试卷考110，那么分数水平会在95左右。第2种情况提分到130相对容易一些，第1种情况，受到天赋的影响，则需要不断地通过重复记忆实现突破。

高中英语3500词能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思”的熟练度，做高考难度的试卷分数一般会在80~110分之间。如果采用的3500词表质量不高，或者背单词的时候只背一个意思，分数就容易卡在80分段；天赋高基础好，并且“一词多义”掌握得比较好的同学，则分数会偏110多。注意这里讲的也是高考难度的试卷，而不是高一高二的试卷。

针对高一考110分的同学，如果确认做高考难度的试卷，分数卡在80多，可以考虑在线学习一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，这是无偿分享在廖唯伟的网站和自媒体的公益方法，可以自学，当前更新到第5版。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”以后，你每天只花一小时就能背100个生词，而且可以利用口腔肌肉记忆降低遗忘率。

掌握好“睡眠记忆法”之后，建议打印睡眠记忆法的配套词表，刷一遍这个词表。这个词表是按照高考阅读话题来划分单元，相当于是把高考常考的文章类型里面相关的高频词进行集中整理和分类。而且，这个词表的“一词多义”归纳得比较完善，熟练掌握以后，有望在80~110这个区间内，把分数提高到接近110的水平。

掌握好单词之后，就可以进行下一步的提分了。进入高考难度试卷80~110分区间之后，你会发现做阅读，简单句可以看得懂，但是长句难句每个单词都看得懂，连起来不知道是什么意思。

这是因为，构成长句难句的必要条件是词组短语，而且高考又特别喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语。你没有背过词组短语，你会把短语当做单词，按照字面的意思去理解，这样就会产生理解偏差。同时出卷人又会按照字面的错误意思设置错误选项，让你觉得你的错误理解就是正确答案，一选就错。

因此，在高中阶段你想要考到130甚至是140，必须要有足够的词组短语掌握量。问题就在于3500词相关的词组短语在“牛津高阶”上面有几万个，对于高一高二考110这个分数段的同学来讲，这是不可能完成的任务。我们需要对这个范围进行缩小，同时又要尽量覆盖高考可能考查的范围，然后再进行记忆，成功率才会高。

这方面做的比较好的有“高中英语1.5万考点”，作者把2300页的“牛津高阶词典”里面高考可能考的词组短语提取出来，整理成72页的词组短语笔记，并使用高考真题对这个范围进行验证。作者每年都会在高考真题中标注出所有词组短语，并标注出每一个词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个，连续10多年保持98%左右的覆盖率，并公开发布所有信息。

通过对命中的词组短语进行分析，我们会发现这些词组短语75%~85%会位于“高中英语1.5万考点”的高频和中高频部分，23%~13%会位于中低频部分。这些词组短语，如果我们能够记住50%，英语分数就会稳定在高考难度试卷130以上的水平，能够记住80%以上，甚至有机会上140。

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