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高一英语115-125，高二高三怎样提升到140且稳定？

高一英语115-125，高二高三怎样提升到140且稳定？

大咖看教育 2025-07-22 资讯

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高一英语115~125，这是学习勤奋，但是缺少天赋的学生常考的分数。这个分数段的学生一般已经背完高中的3500词，但是词组短语几乎没有背。不过，高一的115只相当于高考80多分的水平，把目标定到140，野心有点大。

一般来说，比较有天赋的同学在背完3500词以后，做高考难度的试卷可以考到125左右，这个分数水平如果做高一的试卷，分数有可能会在135左右。他们如果要上140提分，就差临门一脚，只需要把3500词相关的1.5万词组短语背熟，能够掌握80%以上就行。

高一115分的同学，想要提分也是要背词组短语，但是由于忘性比较大，在背词组短语的过程中，也要进行单词的循环复习，否则就会出现背了词组短语单词又忘了，分数还是卡在高考模拟卷80~95的情况。

背词组短语可以用“高中英语1.5万考点”，总共72页，可以覆盖98%高考中出现的词组短语。作者每年发布命中率分析报告，会在高考真题中标记出所有词组短语并指出在“1.5万考点”的哪一页哪一个可以找到，连续10多年保持98%左右的覆盖率。

背词组短语之前，建议学习一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，每天只花一小时就能记住一页词组短语，两个月可以背完一轮。之后要按每天两页的速度循环复习。

睡眠记忆法还有一个配套词表34页，每页100词，建议配合记忆，每天早上厕所、课间、走路这种碎片时间，查缺补漏，复习两页，这样可以防止单词的遗忘。这个词表一词多义范围归纳得比较好，可以有效解决大部分熟词生义的问题。

高一115-125分数段的同学，还容易遇到一个困难：词组短语可能已经背了在词表里面能够记得住，可是放到文章中有可能认不出来。所以每个星期都要做高考难度的模拟试卷，做题的过程中要学会标记遇到的词组短语，强迫锻炼自己认出短语的能力，只有认得出来才有可能看得懂，这样才能改变做题的时候只按照单词字面意思望文生义的错误习惯。